Υπηρεσίες
Ενημερωθείτε αναλυτικά για τις θεραπευτικές διαδικασίες.
Για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία θα χαρώ να επικοινωνήσετε μαζί μου.
Συχνές ερωτήσεις
Τα οφέλη της ψυχοθεραπείας είναι πολλά τόσο σε ψυχικό όσο και σε σωματικό επίπεδο, καθώς όπως επιβεβαιώνεται από πληθώρα ερευνών αυτά τα δύο επίπεδα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Σε μια θεραπευτική διαδικασία τα άτομα έχουν την ευκαιρία να αφηγηθούν ξανά τα βιώματα τους, αποκτώντας έτσι μεγαλύτερη επίγνωση των δυνατών και των αδύναμων σημείων τους, άρα μεγαλύτερη αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση. Επιπλέον, μαθαίνουν να διαχειρίζονται καλύτερα τα έντονα συναισθήματα, όπως το άγχος, ο θυμός, η θλίψη κ.α. αποκτώντας καλύτερη συναισθηματική ισορροπία. Τέλος, εξασκούνται σε μια πιο σχεσιακή αντίληψη των καταστάσεων, κάτι που διευρύνει τον υπάρχοντα τρόπο σκέψης, με αποτέλεσμα να διαχειρίζονται καλύτερα τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι «πανάκεια» ούτε προσφέρει «μαγικές λύσεις». Η κατανόηση του εαυτού σε βάθος αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη θεραπευτική αλλαγή, αφού μόνο όταν κανείς κατανοήσει τα βαθύτερα αίτια μιας συμπεριφοράς είναι σε θέση να την αλλάξει. Κατά τη θεραπευτική διαδικασία τα άτομα ενθαρρύνονται να επεξεργαστούν τα βιώματά τους με ένα νέο πιο ισορροπημένο τρόπο, δίνοντας έμφαση τόσο στη λογική όσο και στο συναίσθημα. Έτσι, η ψυχοθεραπεία οδηγεί σταδιακά στη θεραπευτική αλλαγή καθώς αποτελεί μια μορφή «νέας μάθησης», τόσο σε γνωστικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Ωστόσο, οι αντιστάσεις και οι άμυνες που έχουμε απέναντι στο «καινούριο» έχουν σαν αποτέλεσμασυχνά οι βαθύτερες αλλαγές να απαιτούν περισσότερο χρόνο. Έτσι, ο ρυθμός της θεραπευτικής διαδικασίας είναι κάτι εντελώς υποκειμενικό και διαφοροποιείται ανάλογα πάντα με το αίτημα και τις δυσκολίες του κάθε ανθρώπου.
Η επιλογή θεραπευτή καλό είναι να γίνεται συνυπολογίζοντας τόσο την επαγγελματική του κατάρτιση όσο και το συναίσθημα που αποπνέει στο θεραπευόμενο. Η ψυχοθεραπεία είναι μια πολύ ιδιαίτερη διαδικασία και η θεραπευτική σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στον θεραπευτή και στον θεραπευόμενο παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή έκβαση της διαδικασίας, για αυτό το «καλό ταίριασμα» αυτών των δύο είναι πολύ σημαντικό. Σε γενικές γραμμές ο θεραπευτής δεν προσφέρει «έτοιμες λύσεις» στο θεραπευόμενο, αντιθέτως δημιουργεί το κατάλληλο πλαίσιο μέσα στο οποίο το ίδιο το άτομο θα καταφέρει να κατανοήσει τον εαυτό του και να βρει πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Αυτή η μη κατευθυντική στάση είναι εξαιρετικά σημαντική, μια και απώτερος στόχος είναι τελικά το άτομο να ενδυναμωθεί και όχι να μείνει προσκολλημένο στη θεραπευτική διαδικασία.
Η πρώτη συνεδρία είναι συνήθως αναγνωριστική με σκοπό τη γνωριμία του θεραπευόμενου με τον θεραπευτή. Στη συνεδρία αυτή λοιπόν, δίνεται η ευκαιρία να συζητηθούν από κοντά τόσο το αίτημα του θεραπευόμενου όσο και η προσέγγιση του θεραπευτή. Τις περισσότερες φορές ωστόσο, μια συνεδρία δεν αρκεί για να σχηματιστεί μια πιο ολοκληρωμένη άποψη, με αποτέλεσμα να απαιτείται ένας μικρός κύκλος συναντήσεων. Εφόσον λοιπόν, ο θεραπευόμενος και ο θεραπευτής συμφωνήσουν να συνεργαστούν, δεσμεύονται με ένα «θεραπευτικό συμβόλαιο», το οποίο χρειάζεται να τηρείται και από τις δύο πλευρές. Στο συμβόλαιο αυτό διευθετούνται οι όροι της μεταξύ τους συνεργασίας όπως η ώρα/μέρα συνάντησης, ο τρόπος πληρωμής, ο τρόπος επικοινωνίας και άλλα ζητήματα πρακτικά, όμως πολύ σημαντικά για την ομαλή διεξαγωγή της θεραπευτικής διαδικασίας και το σταδιακό χτίσιμο μιας σχέσης εμπιστοσύνης.
Cybertraffic.gr